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张老师

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富贵包里有什么?

夏天到了,许多体型问题浮出水面

最近,我(脊)们(柱)的老朋友——富贵包

蹭着季节热点,荣登热门话题榜


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大家应该都挺好奇

富贵包里到底是什么?

其实,富贵包是因脊柱结构失去平衡

导致颈椎椎关节局部堆积了过大的压力

而当这些压力无法正常得到释放

长久以往,椎关节附近韧带便会出现钙化现象

同时,结缔组织也会变得非常僵硬

且第7节颈椎(隆椎)棘突本身较突出

如此各方面的共同作用下便形成了富贵包

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而且,长期不良外观姿势

比如低头看手机带来的头部前倾问题

可以说是无法回避的脊柱健康头号杀手

其他不良坐站姿,甚至包括睡姿

都会致使颈椎正常生理曲度消失(变直、反弓)

令颈椎椎关节发生半脱位问题

这些情况会加剧“富贵包”的发展程度


富贵包并没有那么神秘

它也并非那么“有料”

内含脓血等江湖传说

大家就当笑话来看吧

相配套的一些放血等神操作

真的要谨慎处理!

如果你有富贵包

正视以及足够了解脊柱健康才是“消灭”它的第一步


脊柱

人体脊柱拥有3个自然生理曲度

具有支持躯干、保护内脏、保护脊髓

以及保证神经系统正常发挥和进行运动的功能

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其分别由7节颈椎、12节胸椎、5节腰椎以及骶骨尾骨组成

这些椎骨由韧带、结缔组织、小关节以及椎间盘连接而成

脊柱顶端承托颅骨,下联髋骨,中附肋骨

并作为胸廓、腹腔和盆腔的后壁


颈椎

其中,颈椎(cervical vertebrae)拥有7块颈椎骨

分别被编号为C1-C7


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从X光片中我们可以非常清楚得看到

前文提及的隆椎(C7)颈椎骨

它的特征就是棘突极长

用手就可摸到其自然凸起


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脊柱结构平衡

想要改善富贵包问题

并非单纯化解钙化部分

应从根本上避免因脊柱结构不平衡而导致的压力堆积问题

恢复脊柱结构平衡是消灭富贵包的积极之举


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保持良好外观姿势

保持良好的外观姿势能够改善“富贵包“

良好的外观姿势有益于脊柱结构平衡

但在脊柱结构失衡或已发生半脱位的情况下

自行改善的影响微乎其微

所以这部分的保持良好外观姿势

更多是在脊椎结构恢复正常之后的巩固练习

1. 站立或步行时收紧腹肌,挺直腰背,平时可紧贴墙壁练习正确站姿。


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2. 坐着的时候双腿自然弯曲呈90度,双脚放于地面,让背部获得支撑。


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3. 睡眠的同时,也要保持脊椎生理曲度,不让脊椎悬空,使用枕头辅助


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当然了,如果脊椎问题已经很严重了,我们还是要借助美式整脊进行调理修复,使自己的脊椎恢复到健康的状态之下。



孙明豪老师是全球第一位发表明确的“疼痛、內科与脊椎对应治疗表”的整脊专家。23年执医临床经验,专业从事整脊医学,累积50余万病例,至今已培育500多位整脊精英,遍布台湾、香  港、新加坡、马来西亚及内地各大城市。  
     

远赴美国修习整脊术,经改良创新后打造MindREST新整脊技术,不仅能提升治疗效果,化繁为简的检测方法,打造国内专业化的身体管理系统,通过合理运动、正规矫正等可以使儿童、青少年以及成年具有适应未来发展的健康体魄。

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